Как отучить ребенка спать с родителями

Проблема приучить ребенка спать отдельно от родителей очень актуальна для многих семей, где ребенок Сон – это священное время для человека, когда его мозг отдыхает, перерабатывает полученную за день информацию и настраивается на работу. Сон родителей не менее важен для благополучия семьи, чем сон ребенка.

В семьях, где рождается первенец, родители беспокоятся часто и порою напрасно. Ребенок закряхтел, пискнул и мама в панике вскакивает ночью, проверяет одеяло, сует бутылочку, дает грудь. Спокойнее, когда малыш рядом,  им обоим комфортнее.  Поэтому мама укладывает ребенка спать в родительскую кровать.

Причина в каждом случае сугубо своя:

• так сказали бабушки, потому что так принято в их семьях,
• мама рано вышла на работу и чувствует свою вину за отсутствие дома,
• мама устает вставать по нескольку раз за ночь покормить малыша и много другое.

Объединяет все семьи одно – неминуемая потребность рано или поздно отселить ребенка в свою кроватку. Особенно если малыш плохо спит по ночам и мешает спать другим. Читайте так же: Почему ребенок плохо спит ночью.

Общие правила

• Не отучайте ребенка от совместного сна, когда ребенок к этому не готов.
• В тот момент, когда родители решились на изменение места сна ребенка, малыш не должен быть больным.
• Может у него режутся зубки, болит горло, температура, плохое состояние после прививки – все это делает ребенка несчастным и ранимым.
• У ребенка какой-то стресс: переезд семьи, возвращение из путешествия, первый визит в садик, развод родителей или что-то другое.
• Переселение в свою кровать или даже в свою комнату не должно выглядеть как наказание за непослушание.
• Старайтесь не делать этого резко, без подготовки.

• Не приучайте ребенка спать отдельно в своей кровати одновременно с отлучением от груди. Это двойной стресс. Но в некоторых случаях отлучение от груди может стать первым шагом к раздельному сну родителей и детей.
• Строго следуйте режиму дня ребенка, не меняйте привычный устой и распорядок.
• Для улучшения качества сна вечером отправляйтесь на прогулку на свежем воздухе. Пусть вас не пугает сумерки на улице. Свежий воздух обогатит мозг ребёнка кислородом, и сон будет глубоким и ровным.
• Водные процедуры перед сном. Теплая вода, а в сочетании с расслабляющей пенкой с ароматом ромашки и лаванды помогут нервной системе расслабиться и настроиться на сон.
• Для усиления эффекта купать ребенка можно в ванне с отваром травы ромашки, череды, лаванды.
• Плотный ужин. Еда тоже должна быть настраивающая на сон. Вечером покормить ребенка богатой углеводами пищей.
• Не играйте с ребенком в бурные игры. В период, когда родители хотят отселить ребенка из своей кровати или спальни вечером следует заменить веселые игры на спокойное чтение книг или собирание кубиков.

Как отселить в свою кроватку ребенка в возрасте от 1 года – до 3 лет

Кроватка, которая постоянно движется

Поставьте детскую кроватку рядом со своей. Если раньше ребенок спал между мамой и папой, переложите его на край кровати рядом с собой. В продаже есть современные конструкции детских кроваток, которые хорошо стыкуются с большой кроватью родителей и становиться ее продолжением. Ребенок в таком положении находится в безопасности и не скатится с нее.

Пусть кроха привыкнет несколько дней спать в придвинутой кроватке, рядом с вами. Затем положите между собой и ребенком игрушку-грелку или просто игрушку. Через какое-то время отодвиньте кровать и поставьте между ними коробку с игрушками ребенка. Через время преградой будет уже тумбочка. И на последнем этапе отодвиньте кроватку к противоположной стене.

Как правильно переложить ребенка с рук в кроватку

Принцип тут достаточно простой. Мама или папа, смотря кто это делает чаще, перед сном носят на руках малыша. Ритмичное покачивание, в сочетании с колыбельной помогут ребенку уснуть на руках родителей. Затем осторожно и медленно склоняйтесь над кроваткой вместе с ребенком, положите его на постель.

После перекладывания не размыкайте рук. Кроха может несколько раз открыть глаза и удостоверившись, что вы рядом опять заснет. Каждый раз, когда ребенок будет просыпаться в своей кровати и плакать, вы берете его на руки и снова укачиваете до засыпания, перекладывая в свою кров.

Игрушка-грелка

В период, когда ребенок совсем маленький тесный контакт с мамой играет для него очень важную роль. В родительской кровати малыш всю ночь может чувствовать тепло маминого тела, чувствовать ее запах, или же запах молока. Замените себя на игрушку — грелку или положите в игрушечный рюкзачок обычную теплую грелку.

Для усиления эффекта подмены наденьте на игрушку мамину футболку или ночную рубашку. После того, как ребенок заснул положить между собой и ним эту игрушку. Со временем ваше дитя будет спокойно относиться к теплому предмету, и вы их вместе переложите в детскую кроватку.

Ритуалы для укладывания ребенка

Психологи утверждают, что создание ритуалов для сна формируют чувство защищенности у ребенка и снимают тревогу.
Под ритуалами мы понимаем ряд последовательных действий, которые делают родители каждую ночь неукоснительно.

К примеру, это может быть такая последовательность действий: прогулка, купание в ванне, сытный ужин, преимущественно из углеводной пищи, колыбельная и сон.

Или такой распорядок: купание в ванной, сытный ужин, чтение книжки, мама и папа целуют на ночь, папа носит на ручках и сон.

Что конкретно будут делать родители для лучшего засыпания ребенка — это не важно. Доказанным фактом является влияния теплой ванны и сытного ужина на крепкий и продолжительный сон ребенка.

Колыбельная от мамы

Даже если мама не умеет петь, это не беда. Звук голоса и непосредственная близость маминого тела и дыхания может успокоить карапуза.

Сначала это можно делать с ребенком на руках, затем уже в его кроватке. Пойте колыбельную у кроватки, когда малыш уже спит.

Правило 5 касаний

Тактильный контакт перед сном и даже когда ребенок будет уже спать поможет малышу справиться со стрессом и спокойней пережить выселение из кроватки.
После того, как вы поносили ребеночка на ручках, и после того, вы как его положили в кроватку сонного не убегайте в другую комнату. Присядьте рядом, погладьте малыша по ножке или спинке. Пусть малыш почувствует ваше присутствие. Может даже сделайте легкий массаж спинки.

Как переложить ребенка из родительской кровати от 3 до 6 лет

Если совсем маленький ребенок чувствует потребность в мамином тепле и ласке, на физиологическом уровне, то с малышами от 3 лет ситуация сложнее.

Ребёнок, который спит с мамой и папой в три года в четыре и даже в шесть – он чувствует себя на своем месте и родительскую кровать своей. Он достаточно взрослый, чтобы самостоятельно залезть в кроватку к родителям, он может сам открыть дверь в спальню мамы и папы и не считает нужным спрашивать разрешения на это.

Такой длительный совместный сон может быть сигналом о проблемах межличностного характера между мужчиной и женщиной. Но если сексуальная жизнь родителей не страдает, то переложить ребенка в собственную кроватку должно быть продиктовано здравым смыслом.

Оборудовать личное пространство свою кровать

Если у ребенка есть своя комната, это самый лучший вариант развития событий. Превратите процесс обустройства комнаты для малыша в увлекательную игру. Выберете вместе с ребенком обои, мебель, постельные принадлежности.

Кроватка, то самое место, которое должно стать для карапуза местом отдыха, игры и уюта. Кровати в виде мягких игрушек или корабля, кареты и многое другое, может стать увлекательным приключением для ребенка.

Скучную простынь с пододеяльником можно заменить на комплект с любимыми мультипликационными героями ребенка.
Чтобы приучить его к собственному месту складывайте на кроватку любимые игрушки и книжки. Пусть кроха поиграет на постели и тем самым привыкнет к ней.

Переговоры

У подросших детей есть свой плюс. С ними можно вести переговоры. Расскажите ребенку о необходимости каждому иметь свое личное пространство. Расскажите о преимуществах своей кроватки. Если он еще не ходит в садик, то отдельная кровать станет тренировкой перед самостоятельным сном в детском садике.

Только не обещайте слишком много за то, что малыш будет спать отдельно. Дети очень хитрые и когда они понимают, что вас можно шантажировать и манипулировать вашими чувствами, непременно воспользуются случаем.

Сказка про ребенка

Сказка на ночь может служить и частью ритуала перед сном и переговорами одновременно. Расскажите ребеночку сказку, но не из репертуара Андерсона, а свою собственную.
Пусть главными героями будут другие дети или один малыш очень похожий на вашего. И этот главный герой любит спать в своей кроватке, ничего не боится и спокойно спит всю ночь.

Пофантазируйте вместе с ребенком, какой сценарий будет у вашей персональной сказки зависит только от вас и от той ситуации, которую вы хотите разрешить в данный момент.

Например, ваш ребенок не любит кушать суп. Расскажите о мальчике, который был очень вредным и не любил кушать суп. Этот выдуманный мальчик не слушал взрослых и у него заболел животик. Родители этого мальчика отвели его в больницу и там ему сделали очень болезненный укол.

Игрушка – в помощь родителям

В период, когда ребенка нужно переложить в свою кроватку часто связан с развитием многих страхов. Он может бояться темноты, шорохов за окном и много еще чего.  Пусть ребенок сам выберет игрушку, которая станет его защитником. Придумайте историю, в которой храбрый мишка напал на бабайку в темноте и защитил всех в доме.

Есть еще один интересный способ с помощью игрушек воспитать в ребенке ответственность перед слабыми и заботу о ближнем.Попросите ребенка поухаживать за игрушкой, которая ему нравиться будто это маленький. Девочки любят воспитывать кукол, повторяя мамино поведение.

С другой стороны, игрушка которую надо воспитывать отличный персонаж, через который можно показать, как нужно себя вести. Обращаясь к этому способу, в случаях, когда надо донести до вашего ребенка какую то мысль. Поругайте куклу  за то, что она не самостоятельная и не хочет спать отдельно от мамы и папы, сделайте мишке нагоняй за разбитую вазу.

Чего делать нельзя

1. Не делайте поблажек. Однажды решив, что ребенок должен спать отдельно от родителей не делайте поблажек. Когда ребенок в плохом настроении или болен возникнет естественное желание взять кроху к себе в кровать на ночь. Делать этого нельзя, хотя бы из соображения правильной линии воспитания. Ребенок должен понять, что родители от него хотят.
2. Не перестарайтесь. Не стоит впадать и в обратную крайность. Запретив спать с собой не отдаляйтесь от ребенка не проявляйте излишнюю холодность и безразличие. Кроме того, что это может обидеть маленького человека, это может стать причиной дополнительного стресса.
3. Не выгоняйте папу. Нельзя делать выбор между папой и ребенком. Мужчина и женщина – это основа семьи и папа — это важная ее часть. Ребенок сделает выводы, что все чего он потребует будет исполнено. Неправильная установка не даст понять детям ценность взрослых и авторитет отца.

Вы определили ребенку его комнату и положили его спать. Ночью ребенок встал и пришел в родительскую спальню.
Обнимите ребенка, поцелуйте, поговорите с ним, возьмите за руку и отведите обратно в его комнату.
Ребенок второй раз пришел к вам в комнату. Не кричите и не раздражайтесь. Обнимите малыша, поцелуйте, но не разговаривайте с ним.
В третий раз ребенок пришел к вам в комнату. Просто возьмите его за руку и отведите в его комнату, уложите спать.

Методики, которые приведены выше лишь опыт мам и пап в стремлении приучить ребенка спать отдельно. Их можно применять как отдельно, так и в комбинации. А может в процессе у вас получится своя индивидуальная методика. Пишите в комментариях ваш опыт может помочь многим семьям.